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Frittata di albumi con pomodori e peperoni

Preparazione 15 minuti
Cottura20 minuti
Cottura verdure30 minuti
Ingredienti per 4 persone

Autore ricetta :

Manola di Zucchero Defilato
finger food - Secondo
Cucina : Italiana
senza glutine - senza lattosio

Ingredienti

Per il composto di verdure:

  • 20 pomodorini circa (varietà Ciliegino o Piccadilly)
  • 60 g di peperone rosso già pulito (circa metà)
  • 1 spicchio d'aglio
  • q.b. di erba cipollina
  • 1 piccolo rametto di maggiorana e timo (si può sostituire con prezzemolo)
  • qualche cucchiaio d'olio extra vergine di oliva
  • q.b.sale

Per il composto di albumi:

  • 400 g di albumi
  • 2 cucchiaini di paprika dolce (circa 4 g)
  • q.b. di erba cipollina (se fresca, circa 7/8 fili)
  • 1/2 cucchiaino scarso di curcuma (facoltativo)
  • q.b.sale

Istruzioni

  • Lavate e tagliate a pezzetti i pomodorini. Se usate la varietà Piccadilly, i pomodorini saranno un po' più grandi di quelli Ciliegino, quindi, mettetene qualcuno in meno. Tagliate a listarelle il peperone e mettete in una padella, insieme ai pomodorini. Aggiungete lo spicchio d'aglio, le erbe aromatiche, l'olio, un pizzico di sale e cuocete a fiamma media per circa 30 minuti. L'acqua che rilascia i pomodori deve evaporare tutta. Mentre le verdure cuociono, versate gli albumi in una ciotola, unite l'erba cipollina tritata, la paprika, la curcuma, un pizzico di sale e mescolate bene con una forchetta.
    frittata di albumi pomodori peperoni cottura
  • Quando le verdure sono cotte, fatele intiepidire e poi versatele sul composto di albumi. Girate di nuovo, per far amalgamare bene tutti gli ingredienti. Ungete con un po' di olio una padella antiaderente di cm 28 di diametro e mettete a scaldare per qualche minuto.
    frittata di albumi preparazione
  • Versate il composto di albumi nella padella, coprite con un coperchio e cuocete a fiamma media per circa 10 minuti per lato. Siccome la frittata è abbastanza grande e morbida, ho preferito non girarla tutta intera, ma l'ho divisa in quattro ed ho girato i pezzi singolarmente (vedi foto). In questo modo, evitate di rompere la frittata e quando la servite in tavola è già porzionata! 😉
    frittata di albumi cottura