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Polpettine di merluzzo senza uova

Preparazione 15 minuti
Cottura20 minuti
Lessatura merluzzo e patate10 minuti
Dose per circa 22 polpettine da 25 g

Autore ricetta :

Manola di Zucchero Defilato
Aperitivo - Secondo
senza glutine - senza uova

Ingredienti

  • 400 g di filetti di merluzzo surgelato
  • 200 g di patate sbucciate
  • 20 g di olio extra vergine di oliva
  • 10 olive taggiasche tritate (oppure olive nere cotte al forno)
  • un pizzico di origano secco
  • 1 foglia di alloro e qualche foglia di sedano (facoltativi)
  • q.b. erba cipollina
  • q.b.sale

Per la panatura:

  • 25 g di pane grattugiato (io ho usato quello senza glutine)
  • 10 g di parmigiano reggiano grattugiato
  • 1/2 cucchiaino di paprika dolce

Istruzioni

  • Lessate i filetti di merluzzo in acqua bollente per circa 10 minuti dalla ripresa del bollore. In un'altra pentola, mettete dell'acqua con 1 foglia piccola di alloro e delle foglie di sedano e, quando bolle, lessate le patate per circa 10 minuti. Appena è tutto cotto, scolate il merluzzo e sminuzzatelo finemente.Scolate anche le patate, versatele in un piatto piano e schiacciatele con una forchetta o, se preferite, usate uno schiacciapatate.
    polpettine di merluzzo cottura
  • Riunite tutto in una ciotola e aggiungete l'olio, le olive taggiasche tagliate a pezzettini o, se prreferite, potete sostituirle con delle olive nere cotte al forno, magari aggiungendone qualcuna in meno perchè sono più grandi di quelle taggiasche. Unite anche il prezzemolo tritato, l'erba cipollina, l'origano, il sale (poco), amalgamate bene il composto e date la forma alle polpettine. Io le ho fatte prima rotonde e poi le ho schiacciate leggermente.
    polpettine di merluzzo preparazione
  • In un piatto, preparate la panatura, unendo il pane grattugiato, il parmigiano e la paprika. Mescolate bene, panate le polpettine e ponetele in una padella antiaderente, precedentemente spennellata con dell'olio. Aggiungete un filo d'olio anche sulle polpettine e mettete a cuocere su fiamma media vivace, per circa 10 minuti per lato. Servite tiepide.
    polpettine di merluzzo panatura